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ACCOMPAGNEMENT PSYCHOCORPOREL

Je vous accompagne, au fil des séances, au fil des massages, vers une plus grande conscience de votre corps et de vos ressentis

A mesure que nous apprenons à nous connaître, vous dans mon toucher et ce qu'il vous fait, moi dans votre manière d'exprimer vos besoins, la confiance et le sentiment de sécurité s'installent. 

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Il devient alors possible d'explorer, dans la limite du cadre proposé en début de séance, vos sensations, vos ressentis, vos émotions liées au toucher. 

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POUR QUI ?

J'accueille les personnes majeures, où que vous vous trouviez sur le spectre du genre ou de la sexualité, quelles que soient votre couleur de peau, votre spiritualité ou vos croyances religieuses, dans tous vos moments de vie

Et en particulier si vous cherchez à :

  • prendre un temps pour vous

  • vous détendre : relâcher vos tensions physiques et psychiques

  • augmenter votre conscience corporelle

  • affiner le ressenti de votre schéma corporel

  • vivre au présent

  • être à l'écoute de vous-même

  • consolider votre estime et votre confiance en vous

  • oublier le regard des autres

  • (re)trouver une image positive de vous et de votre corps

  • poser des mots sur ce qui se passe en vous

  • apprendre à exprimer vos besoins

  • se (re)connecter à votre joie de vivre


C'est également adapté si vous :

  • souhaitez travailler sur votre rapport à votre corps par le toucher et à votre rythme, en lien ou non avec des moments marquants du passé

  • souhaitez être accompagné·es dans des moments vécus comme difficiles : mal-être, séparation, deuil, burn-out...

  • êtes en situation de stress ou d'angoisses, fatigué·e, éprouvé·e

  • êtes bloqué·e dans dans le mental et coupé·e de votre corps et de vos ressentis

  • vivez des difficultés relationnelles vis-à-vis de vous-même ou des autres

  • êtes en difficulté de recevoir

  • vivez des modifications corporelles liées à une prise ou une perte de poids, une grossesse, un changement hormonal ou une transition de genre...

  • êtes déprimé·e, négatif·ve, souhaitez vous reconnecter à votre potentiel de joie de vivre et de confiance en vous

  • subissez ou ayant subi des abus physiques ou psychiques


Cet accompagnement peut se faire dans le cadre d'un accompagnement seul ou en soutien d'une psychothérapie

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CE QUE PEUT APPORTER LE MASSAGE

Physiquement, il permet :

  • d'assouplir la peau et les fibres musculaires

  • d'apporter détente et relâchement musculaire

  • de libérer des points de tension

  • d'augmenter la mobilité articulaire

  • de libérer, développer et approfondir la respiration

  • d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique

  • d'améliorer le sommeil

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Psychiquement, il permet :

  • un relâchement des tensions psychiques et émotionnelles

  • d'éveiller ou augmenter la conscience corporelle : sensations, ressentis, émotions

  • de canaliser et apaiser le mental

  • de renforcer l'état fondamental de bien-être et de joie de vivre

  • de développer ou d'augmenter son estime et sa confiance en soi

  • d'être bien ou mieux dans sa peau

  • d'être mieux dans le contact avec soi-même et avec les autres

  • de développer ou augmenter son autonomie psychique

  • de lutter contre le stress, la fatigue, les somatisations, la nervosité, l'anxiété, les angoisses, le surmenage, le burn-out

  • de mieux accueillir et vivre ses émotions

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En reliant le corps et l'esprit, il permet :

  • de se ressentir dans sa globalité

  • un affinement de la conscience de son schéma corporel

  • de se sentir enraciné, "incarné"

  • d'équilibrer le corps, le mental et les émotions

  • de se réconcilier avec son corps, être à son écoute, bien ou mieux vivre ce contact avec lui

  • de favoriser une meilleure connaissance de soi à travers la prise de conscience de son corps, de ses sensations, de ses émotions 

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QUELS SONT MES OUTILS POUR VOUS ACCOMPAGNER ?

Le Gestalt Massage® :​

  • Un massage psycho-corporel associant le toucher et la parole

  • Une séance co-construite par le massé et le praticien à chaque rencontre

  • Une méthode d'accompagnement de la personne vers un bien-être ou un mieux-être physique, mental et émotionnel

  • Un massage et un accompagnement qui se font dans la progressivité

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Diverses techniques de massage, telles que :

  • techniques musculaires : Suédois, Deep Tissue, Mouvement et fascias, pour proposer une détente musculaire profonde

  • techniques psychocorporelles : Californien ou Lomi Lomi par exemple, pour proposer des massages enveloppants, variant les rythmes et les pressions

  • techniques habillées : Thaï, Shiatsu, Relaxation Coréenne ou Ammas, pour pouvoir intégrer des mobilisations et des étirements pour que vous puissiez ressentir la mobilité de votre corps

  • des techiques spécifiques : le massage prénatal pour les personnes enceintes, adaptable à tout le monde en massage latéral, le massage du visage ou encore le drainage manuel de bien-être pour vous proposer des massages dans des conditions qui vous soient toujours adaptées.

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